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Blackroll Mini – Kleine Rolle große Wirkung

Blackroll kaufen - Blackroll Orange (Das Original) - DIE Selbstmassagerolle - Pilates-Set - inkl. Übungs-DVD und Übungsposter

Als Trainingsgerät kannst Du mit der Blackroll Mini und nur wenig Aufwand die Flexibilität des Körpers (insbes. der Faszien = Bindegewebe) steigern und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Die Rolle ist Made in Germany und zeichnet sich durch höchste Produktqualität (geprüft durch DIN ISO 9001:2000) aus. Die BR Mini …

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Faszien Training – die besten Ratgeber

Faszien-Fitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Faszienrolle als Geschenk – Für wen eignet sich Faszien Training und für wen welche Faszienrolle? Faszien Training mit einer Faszienrolle ist eine einfache, aber geniale Form der Selbstmassage. Mit Hilfe der Faszienrolle (= Schaumstoffrolle) in unterschiedlichen Härtegraden wird durch Rollbewegungen an der entsprechenden Körperpartie durch die Rolle ein Massageeffekt erzeugt. …

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Blackroll Übungen – Eine Übersicht für ein effektives Rollout

Faszienrolle - Blackroll Orange TwinBall

Im Folgenden möchten wir Ihnen eine kompakte Übersicht der wichtigsten und besten Blackroll Übungen aufzeigen. Mit diesen Übungen können Sie alle wesentlichen Körperpartien schnell und effektiv trainieren. Bereits 5-10 Minuten tägliches Training mit der Faszienrolle und den aufgezeigten Blackroll Übungen bringen spürbare Erfolge, lassen Ihre Schmerzzonen verschwinden und führen zu …

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Faszien verklebt – Ursache und Abhilfe verklebter Faszien

Blackroll Set

Was sind eigentlich Faszien? – Hier eine Definition: Faszie (auch Fascie, Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bündel“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Hierzu gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten (Aponeurosen), Muskelsepten, Bänder, Sehnen, …

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Foam Roller – Der Trigger Point Foam Roller im Test

Foam Roller - Trigger Point Foamroller_Grün

Faszien Training mit einem Foam Roller wird immer beliebter. Ergebnisse aus Studien haben gezeigt, dass die Elastizität des Faszien Gewebes (Bindegewebes) durch Training mit einem Foam Roller deutlich gesteigert werden kann. Mit einem Foam Roller können Sie eine Selbstmassage anhand einfacher Übungsvorgaben selbstständig, ortsunabhängig und flexibel durchführen. Durch regelmäßiges Training …

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Blackroll Set – Vergleich + Übersicht + Tipps

Blackroll Set - Blackroll Orange Starter Set

Mit einem Blackroll Set trainieren Sie alle wichtigen Körperpartien und Problembereiche. Egal ob Rücken, Nacken, Wirbelsäule, Arme oder Beine…. Mit einem Blackroll Set stehen Ihnen alle Blackroll Produkte zur Verfügung, die Sie für ein schnelles und effektives Faszien Training benötigen. Das Blackroll Set eignet sich ideal zum Training von groß- …

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Faszien lösen – wie gehen Sie am besten vor?

Faszienrolle - Blackroll Original

Um Faszien lösen zu können brauchen Sie keine teuren Massagen oder Physiotherapie. Alles was Sie benötigen ist etwas Zeit und Überwindung, um ein tägliches Faszien Training von 5-10 min. mit einer Faszienrolle durchzuführen. Dabei trainieren Sie ortsunabhängig und können selbst bestimmen, wie intensiv Ihr Training ausfallen soll!! Verklebte oder verhärtete …

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