Blackroll Mini – Kleine Rolle große Wirkung

Als Trainingsgerät kannst Du mit der Blackroll Mini und nur wenig Aufwand die Flexibilität des Körpers (insbes. der Faszien = Bindegewebe) steigern und gleichzeitig die Leistungsfähigkeit der Muskulatur verbessern. Die Rolle ist Made in Germany und zeichnet sich durch höchste Produktqualität (geprüft durch DIN ISO 9001:2000) aus.

Blackroll Mini
Blackroll Orange Mini

Die BR Mini wird dabei umweltfreundlich produziert, ist zu 100% recyclebar und physiologisch absolut unbedenklich. Das Material der Blackroll Mini ist frei von Treibgasen und frei von anderen chemischen Treibmitteln. Egal ob Beine, Füße, Arme oder die Wade. Viele mit der „Standard“ Blackroll nur schwer zugängliche bzw. trainierbare Körperpartien lassen sich mit der BR Mini optimal trainieren.

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Für Welche Anwendungsbereiche eignet sich die Blackroll Mini?
Die Blackroll Mini hat damit 2 Funktionen…

1) Blackroll Mini zur Anwendung beim Faszientraining
Alternative Blackroll MiniHauptzweck der BR Mini ist Zweifels ohne die Funktion als Trainingsgerät Beine, Füße, Arme und Waden. Dabei erreicht man mit der Blackroll Mini auch schwer zugängliche Körperbereiche um das Bindegewebe an diesen Stellen zu lockern. Damit lässt sich die Flexibilität des Bindegewebes und Beweglichkeit der trainierten Körperpartien steigern.

 

2) Blackroll Mini als Verbindungsstück von zwei Blackrolls der Standardgröße

Blackroll Mini Verbindung
Blackroll Pilates Set

Die BR Mini hat aber noch eine weitere praktische Zusatzfunktion. Nämlich das Verbinden von zwei Blackrolls zu einer langen Blackroll von 60 cm. Das erleichtert das Training und ist insbesondere für Anfänger des Faszientrainings empfehlenswert. Durch die vergrößerte Auflagefläche bekommt man mehr Sicherheit beim Rollen ohne Angst haben zu müssen von der Rolle abzurutschen.

Wie wendet man die Blackroll Mini an?

Die Blackroll Mini ist einfach anzuwenden….
Training Unterarm mit der Blackroll Mini:
Die BR Mini legen Sie vor sich auf den Tisch und rollen nun mit mehr oder weniger Druck (je nach Empfinden) von der Handwurzel bis zum Ellenbogen. Dabei können Sie, um alle Museklgruppen des Unterarms trainieren zu können, den Unterarm beim Rollen etwas drehen. Das erhöht den Trainingseffekt der Blackroll Mini.

Blackroll Mini Übung

Training der Fußsohlen mit der Blackroll Mini:
In sitzender Position auf einem Stuhl setzen Sie die Fußsohle auf die BRMini, die vor Ihnen auf dem Boden liegt. Dann rollen Sie die Fußsohle auf der Blackroll Mini vor und zurück. Dabei können Sie die Kraft, die Sie auf die Fußsohlen geben durch die Oberschenkel regulieren. Durch die Übung werden die Fußsohlen massiert und die Fußrefelxzonen angesprochen.

Blackroll Mini als praktischer Reisebegleiter:

Zudem erlaubt es die Größe der Blackroll Mini sie überall mit hinzunehmen. Auch auf Reisen ist die Blackroll Mini der ideale Begleiter und nimmt wenig Platz weg und wiegt zudem fast nichts.

Gibt es Alternativen zur Blackroll Mini?

Neben der BR Mini gibt ist insbesondere eine weitere „Miniaturausführung“ einer Faszienrolle empfehlenswert.Alternative Blackroll Mini
Der Trigger Point Foamroller Grid Mini ist eine kleine Variante des Trigger Point Foamroller. Der Durchmesser ist im Vergleich zur Blackroll Mini mit 13,5 cm größer bietet dafür aber mehr Einsatzmöglichkeiten, auch an größeren Körperpartien wie etwa der Rückenmuskulatur.
Der Trigger Point Foamroller Grid Mini ist in den Farben orange, black und pink erhältlich. Die Rolle basiert auf einer harten Innenrolle und einer weichen Außenrolle, die von einem Gitternetz von Vertiefungen mit unterschiedlichen Abständen durchzogen ist. Durch die harte Innenrolle können Sie den Trigger Point Foamroller Grid Mini auch mit dem gesamten Körpergewicht belasten.

Wesentlicher Unterschied zur Blackroll Mini:

Etwas größere Maße – dafür auch für großflächige Körperbereiche wie etwa Beine oder Rückenmuskulatur geeignet!

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Welche Erfahrungen haben Anwender mit der Blackroll Mini gemacht?

Blackroll Mini – Kompakt, rund, praktisch

Die BR Mini kann ich immer und überall mit hinnehmen. Sie nimmt kaum Platz weg und das Gewicht ist verschwindet gering. Mir hat die Blackroll Mini bei meinen Unterarmscherzen sehr geholfen. Ich hatte Muskelverhärtungen im Unterarm (Golfarm). Nach zahlreichen erfolglosen Behanldungsversuchen habe ich es mit der Blackroll Mini probiert. Und ich bin bis heute begeistert. Bei regelmäßiger Anwendung der BR Mini und anschließenden Dehnübungen verschwinden die Schmerzen vollständig. Seither suche ich auch keinen Arzt mehr auf. Für mich ist die Blackroll Mini daher absolut empfehlenswert!!

Blackoll Mini – Kleine Rolle mit großer Wirkung

Ich bin von der BR Mini absolut begeistert!! Ich hatte lange Zeit Probleme mit der Achillessehne und plagte mich geraume Zeit damit rum. Durch Freunde wurde ich auf die Blackroll bzw. Blackroll Mini aufmerksam und legte mir schließlich eine zu. Seither bin absolut überzeugt von der Wirkung der Balckroll Mini! Bereits nach ersten Übungsversuchen mit der Blackroll Mini merkte ich bereits eine Linderung der Schmerzen. Die Sehne macht mir nun beim Laufen keine Probleme mehr!! Die BR Mini wird mit einer leicht Verständlichen Bildanleitung geliefert. Von mir eine klare Kaufempfehlung.

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