Ratgeber Faszien

Faszien Training – die besten Ratgeber

Faszien-Fitness Vital, elastisch, dynamisch in Alltag und Sport

Faszienrolle als Geschenk – Für wen eignet sich Faszien Training und für wen welche Faszienrolle? Faszien Training mit einer Faszienrolle ist eine einfache, aber geniale Form der Selbstmassage. Mit Hilfe der Faszienrolle (= Schaumstoffrolle) in unterschiedlichen Härtegraden wird durch Rollbewegungen an der entsprechenden Körperpartie durch die Rolle ein Massageeffekt erzeugt. …

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Faszien verklebt – Ursache und Abhilfe verklebter Faszien

Blackroll Set

Was sind eigentlich Faszien? – Hier eine Definition: Faszie (auch Fascie, Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bündel“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Hierzu gehören alle kollagenen faserigen Bindegewebe, insbesondere Gelenk- und Organkapseln, Sehnenplatten (Aponeurosen), Muskelsepten, Bänder, Sehnen, …

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Faszien lösen – wie gehen Sie am besten vor?

Faszienrolle - Blackroll Original

Um Faszien lösen zu können brauchen Sie keine teuren Massagen oder Physiotherapie. Alles was Sie benötigen ist etwas Zeit und Überwindung, um ein tägliches Faszien Training von 5-10 min. mit einer Faszienrolle durchzuführen. Dabei trainieren Sie ortsunabhängig und können selbst bestimmen, wie intensiv Ihr Training ausfallen soll!! Verklebte oder verhärtete …

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